desperte com consciência
baixe aqui o PDF do guia prático para hábitos matinais que aliviam a ansiedade gratuito para você!
o que você vai aprender?
consciência
um método simples e prático para definir suas prioridades sem pressão.
práticas
exercícios guiados para identificar o que realmente importa na sua vida.
movimento
como transformar as tuas manhãs e mudar o nível de energia para o dia.
quem sou eu?
sou a carolina mayumi, mas pode me chamar de carol, por favor.
psicóloga há 9 anos, toda minha experiência é voltada para psicoterapia individual de adultos e, principalmente, mulheres que buscam alívio da ansiedade e mais autoconfiança em quem elas são e podem ser no dia a dia.
isso ressoa muito com a minha própria experiência com um diagnóstico de TAG (transtorno de ansiedade generalizada) e um quadro de burnout que me fez rever minha rotina para além daquela "obrigatória" para ser bem sucedida
o rotina para ansiosas é o resultado prático de tudo isso que espero compartilhar contigo.